赫思迪整体健康瑜伽提供一种形成良性思维模式和健康行为习惯的解决方案：就是从纠正不良姿势姿态着手，改善职场人士久坐生活方式下带给身体的外在不平衡：脊柱的变形、肌肉关节的不适等问题。在这个纠正过程中依据身心互相协作的健康运作模式以Iyengar瑜伽的技术方法，帮助个体获得外在平衡的同时改善其内在呼吸过程、血液循环的运行模式，实现稳定的情绪/心理水平上的整体健康。