下面介绍几个紫苏籽油的吃法：

1、煲汤调味，煲汤或煮粥的时候可以在汤或粥里面加入适量的紫苏籽油，但是要注意的是，紫苏籽油不能在高温的情况下进行烹饪，所以在汤或粥煮好出锅时加入。

2、拌凉菜做凉菜的时候可以加入适量的紫苏籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。

3、烘焙糕点时以紫苏籽油代替普通食用油或奶油，湖南紫苏亚麻籽油，做出来的糕点清香宜人，也更健康美味。

4、直接饮用紫苏籽油，直接饮用更易于***吸收，吃出健康来。

冷榨紫苏籽油的食用方式

1、冷榨紫苏籽油 酸奶，紫苏亚麻籽油多少钱一斤，冷榨紫苏籽油加在酸奶里面，搅拌均匀食用，这是效果的方法，酸奶是自制的，可以买纯牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，又新鲜又有营养。

2、冷榨紫苏籽油拌凉菜，这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分就被***了。

3、直接喝，更易被***吸收。（***建议每天不超过20ml，紫苏亚麻籽油加工厂，***建议减半）

紫苏种子出的油称为紫苏籽油，具有紫苏的香气，无芥酸等***成分，是一种***食用油，具有极高的***价值。

此外，超临界萃取的紫苏籽油还富含酚酸，植物甾醇，类黄酮，紫苏亚麻籽油厂家，萜类化合物，还有一些系列丰富的脂肪伴随物质。紫苏自古就被称为“返老还童”的植物。

紫苏籽油的吃法

每天清晨晚上空腹饮用一汤匙（约5~10ml）紫苏籽油，长期食用有明显的防治、、美容***的作用。

紫苏籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入。

在熬好的汤粥或炒好的菜中加入几滴紫苏籽油，既美味又健康。

紫苏籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。

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