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作者:金瘦立2020/7/23 13:50:37






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还有一些研究认为,高强度运动跟低强度运动相比,有***食欲的作用。比如有一项研究,让两组体重正常的健康妇女分别做高强度运动和低强度运动15周,不限制饮食。发现高强度运动组饱和脂肪和胆固醇摄入量明显下降,后效果也更明显。低强度运动组饱和脂肪和胆固醇饮食摄入则没有变化。但运动对食欲的影响,目前的结论还不统一。





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现在,人群中的超重和肥胖比例不断飙升,***也成了经久不衰的热门话题。然而,人们对于***背后的代谢过程依然所知甚少。不少人认为,脂肪会在***的过程中转化成“热量”,或是转变成肌肉,那么我们今天就来谈谈,这些减掉的“肥”到底都去哪儿了还有我们***减得到底是什么。

真正的***是减体脂肪,也就是我们俗称的肥肉;而市面上大部分的不健康的***产品(包括节食)都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉,所以称起来哇很兴奋瘦了十斤,其实不用多久就给你反弹回去,还把身体健康都给伤害了。




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