宽松的饮食要求。打破单一饮食，炒菜、主食随便吃，鸭、鸡、鱼、肉不限制。颠覆了传统***的弊端：吃药，节食，效果慢，痛，腹泻，脸色差，难度高，让你轻松***，快乐生活。简单易学的操作手法。每天三分钟点穴，一天包教包会，培训员工非常轻松，对技师的依赖性小。可直接进入实操过程。强大的加盟扶持。从售前店铺选址、装修，培训，到售中卡项设计、活动支持、顾客管理，一直到***服务等，公司扶持，用心打造。包含销售方案、销售话术、经营技巧等定期培训，实行项目系统性、输出，让你没有任何后顾之忧。

过度训练。更多并不总是意味着更好。训练只是给身体创造一种刺激，必须通过训练后的营养补充和充分休息，才能促进肌肉***和增长。如果在限制热量摄入的情况下过度训练，很容易损失掉一些来之不易的肌肉。

合理安排训练计划以促进脂肪燃烧

要想力量训练能更好地促进脂肪燃烧，应该注意以下要点：

*采用多样化的每组次数范围。这就意味着体内所有的供能系统都会被，从而可以消耗更多的热量。

*采用超高强度训练。超高强度的训练可以让所有类型的肌纤维都得到充分的刺激。

力量训练带来的反应

现在，人群中的超重和肥胖比例不断飙升，***也成了经久不衰的热门话题。然而，人们对于***背后的代谢过程依然所知甚少。不少人认为，脂肪会在***的过程中转化成“热量”，或是转变成肌肉，那么我们今天就来谈谈，这些减掉的“肥”到底都去哪儿了还有我们***减得到底是什么。

真正的***是减体脂肪，也就是我们俗称的肥肉；而市面上大部分的不健康的***产品（包括节食）都是帮你减掉了身体的水份或者肌肉，所以称起来哇很兴奋瘦了十斤，其实不用多久就给你反弹回去，还把身体健康都给伤害了。