玉米
1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动和加速粪便排泄的特性,可防治、、肠艾等。
2.玉米中含有的***E具有促进细胞分裂、延缓***、降低***胆固醇、防止皮肤变冰的作用,还能减少动态脉硬化和脑功能。
3.玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能***抗艾对***的***,刺激脑细胞,增的脑力和***。
4.玉米富含镁和硒,能***肿柳的生长。尤其是玉米还含有更多的谷氨酸。谷氨酸有健脑的作用。它可以帮助和促进脑细胞呼吸。在生理活动过程中,它可以清除体内的废物,并帮助清除脑***中的氨。因此,规律的饮食可以增强大脑。
玉米排骨汤
步骤
1 玉米切小段
2 胡萝卜切滚刀状
3葱打结,姜切片
4 锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用
5 锅里放排骨,葱结,姜,并参加适量的水,大火烧开
6 滴几滴醋,持续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右
7 放入适量盐调味即可
食用须知玉米排骨汤,原资料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃的效果。红枣补脾和胃、yi气生津、run心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可run肺养心。在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有杰出的滋补成效。而液氮速冻则不会,口感并不会产生什么变化,因为冻的时间确实是太快了,5分钟快速,含水量便不会产生变化,无论是从口感还是营养或是色泽都没有差别。玉米排骨汤资料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可run肺养心,常常食用则yan年益寿。
玉米中含有丰厚的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的***E协同效果。
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