【奶油青豆汤】（参考分量：3碗）

配料：青豌豆135克，盐3克，淡奶油50ml，水400克，土豆50克，黑胡椒粉少许，加工新青豆电话，细砂糖6克

制作过程：

1、首先，制作这道青豆汤，我们需要准备如图所示的新鲜青豌豆。如果买不到新鲜的，很多超市也会有冷冻青豌豆出售，求购新青豆电话，解冻后使用即可。

2、将洗净的青豌豆、切块的土豆和400克水一起倒入破壁杯。

3、选择“米糊”功能，破壁机会自动完成加热煮沸、高速破壁等一系列过程，整个程序大约需要23分钟。

孕妇吃青豆的好处：青豆也叫豌豆，味甘性温和，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种成分、多种***群等物质，有利小便、消水肿、保持血管弹性、健脑和防止形成等作用。准妈妈在孕期的饮食应多元化，适量吃青豆有助于均衡营养，补充各种***。而且青豆含有丰富的纤维素，有清肠作用，适量食用有助于缓解孕妇的情况。孕妇吃青豆需注意：孕妇可以吃青豆，但是要注意不应该大量食用。

2、让大脑变得更加聪明，青豆里面含有大豆卵磷脂，新青豆电话，是大脑非常重要的一个组成部分，鲜新青豆电话，适当的吃一些青豆就可以预防老年症出现，而且还可以让***机能以及活性变得更强。

3、消除水肿，青豆里面含有非常丰富的钾元素，青豆的外皮里面还含有皂角苷，的效果就不错，而且又可以让功能的问题得到有效改善，出现水肿问题就可以适当的吃一些青豆。

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