毛豆***C含量为每100克27毫克，同为鲜豆类蔬菜的豆角也只有每100克19毫克，荷兰豆和蚕豆为每100克16毫克，而黄豆中***C含量几乎为0。

毛豆所含的大豆异黄酮可作为***雌的“调节器”。

英国利兹大学一项研究发现，大豆异黄酮可促进女性体内雌水平正常，进而改善经期不适、胀痛。

大豆异黄酮可预防与雌低下有关的病症，加工速冻毛豆荚价格，如更年期***、骨质疏松等。

对于高雌水平者，又能起到抗雌活性的作用，可预防******、***等。

但同样的，它的能量、脂肪、碳水化合物也是成倍增长的！100 克黄豆相当于一大碗饭的热量！

不过平时我们直接吃黄豆的机会比较少，它都变成了我们餐桌上的豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品。

100 克的干大豆换算下，差不多相当于 300 克的煮黄豆、200 克的豆腐干、300 克的北豆腐、500 克的南豆腐、700 克内酯豆腐或 2 升的豆浆。

从黄豆到豆制品相当于进行了不同程度的「稀释」，销售速冻毛豆荚价格，所以想吃它的朋友，周口速冻毛豆荚价格，也就不用太担心热量。而豆制品也是我们日常中不错的蛋白和钙的来源。

哪些人不建议食用毛豆？首先，对于毛豆存在***问题的人群不建议食用，避免出现各种让人难受的***症状。

其次，存在以及其他胃肠消化问题的人群应该限量食用，避免由于食用毛豆而诱发不必要的腹胀情况的发生。

萝卜干炝拌毛豆：

适量毛豆洗净剥去豆荚，萝卜洗净切成小丁；炒锅烧热，加油，求购速冻毛豆荚价格，然后放入毛豆煸炒，加入酱油、白糖、盐继续炒至毛豆上色，然后加入萝卜炒制半分钟即可出锅。

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