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吃花生的益处有哪些？

花生的营养丰富、而且物美价廉，被人们称为长寿果，是十份受欢迎的一种坚果。常吃花生对我们的身体大有裨益，接下来我们就来说说吃花生的益处有哪些。

1、控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。营养***介绍，花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2、有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食l盐过量。

3、稳定血糖

研究发现，若把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿l病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，那么人一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康

《营养学》刊文指出，吃花生***l多的人，患冠心l病的风险能减少35%。研究人员认为，鱼皮花生加工设备，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

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薯片一直都是年轻人比较钟爱的日常小食品，具有很大的市场潜力，不管是KFC还是街边小吃都有脱销的景象。既然知道这种情况那为何不考虑进入这行呢？一台全自动油炸机就能成为一个生产商再加上包装机包装袋完全可以供应各大、食杂店。那么薯片是怎么制作的呢？小编教您使用全自动油炸机烹饪香脆薯片：

　　一：调粉糊化以马铃薯（土豆）泥作为半成品加入玉米粉调匀制成湿面团后放入准备好的蒸锅内进行糊化处理温度为５８℃－６５℃时间为２０分钟左右。

　　二：调味搓棒待蒸熟的面团冷却后将已称量好的味精花椒粉辣椒粉葱粉或鲜葱末分别倒入面团中进行调味制成不同口味的湿坯再进一步搓成直径２厘米～４厘米的面柱调味操作也可在油炸脱油后进行。

　　三：冷却处理将面柱装入塑料袋中密封后放入冰箱冷藏室冷却冷却条件为４℃－６℃时间为５小时－１１小时具体处理时间应照面团大小和冷却速度而定。

　　　　五：使用油炸机进行油炸用棕榈油在１８０℃－１９０℃温度下油炸炸至外表金黄饱满即可出锅。

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卧式炒货机是一种中小型的炒货设备，可用于炒制瓜子、栗子、花生等多种炒货食品，受到很多人的喜爱。接下来我们主要来说说卧式炒货机的特点。

卧式炒货机特点：

1、滚筒加热均匀，带有保温功能。

2、自动旋转、自动翻炒、自动出锅。

3、分为燃气型、电热型二种。

4、美观大方、清洁卫生。

5、适用范围广，适合车站、集市、炒货店、菜场等流动人口密集的场所。

6、可炒制瓜子、花生、栗子、核桃等多种食品。

5、瓜子机械坚果烘干机设备符合***安全卫生标准，同时环保，无“三废”产生。

7、此设备可同时用于其它粮食的干燥，麻辣花生加工设备，达到一机多用。

8、采用不锈钢制作，保证食品安全的同时大大延长了设备的使用寿命。

9、设备占地面积小，耗能低，操作简单，即开即用，便于控制。

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