纱布口罩在生活中是很常见的物品，常用于覆盖在口鼻上，使含尘和菌的污染气体不能进入体内，而在使用中不妨碍呼吸的个人防护用品。

　　据史料记载，口罩出现于我国元代时期，在《东方见闻录》上有记述：“那些伺候皇帝饮食的人，一律都使用一种蚕丝和金线织成的巾，蒙住口鼻，使呼出的气息不致传到食物上面”。它是早的过滤式口罩，后来发展成用消毒纱布缝制成的多层纱布口罩，是医务、卫生和食品工作人员常用的用具，也是防尘简易、效果好、应用广的个人防护用具，阻尘率可达99%以上。

　　从信息中不难看出，使用纱布口罩保护***的方式不只是现代人，在古代很早的时候就有了，所以在使用和制作时有很好经验是有据可寻的，让人可放心佩戴。

冬天，有些人外出时怕脸冷而戴上大口罩，这是不合乎卫生的。

戴上口罩以后，从沃鼻子、嘴里呼出来的水份不能很快扩散，都沾在口罩上，又湿又凉，天冷了还会冻成冰霜，反倒使人更感觉冷得厉害。

不管在什么场合，经常拾著口罩，使口、鼻、咽喉、气管得不到应有的锻炼，呼吸道粘膜被捂得很娇嫩，对寒冷气候的适应力很差，抵抗力很低，一旦不戴口罩，更容易患其它呼吸道病。

有人甚至在空气新鲜的田野里和运功场上也戴著口罩劳动或运动，这更是不卫生的。因为人在活动时需要大量氧气，戴着口罩捂着口鼻必然影响呼吸，甚至产生憋气和呼吸困堆的现象，妨碍劳动和运动。

在天冷时，挡寒的积极方法是适当增加衣服，参加体力劳动和体育运动，使身体产生一定的热量。坚持在寒冷的环境下锻炼，寸提高体温调节的工作能力和适应寒冷气候很有帮助。

纱布口罩是防尘、防病菌的卫生用品，不是防寒工具，所以在严寒的冬季不要用口罩去防寒。

很多人喜欢佩戴纱布口罩，这是因为在尘士飞扬或有刺激气味的污浊环境里，戴上纱布口罩可以防止灰尘吸入和特殊气味的刺激，当有呼吸道病流行时，戴上纱布口罩可预防呼吸道病。所以，戴纱布口罩对健康是有益的。

戴纱布口罩应当注意:首先选择口罩大小，一般应根据个人的脸型决定，不应过大和太小，其次选择口罩的厚薄，这对阻挡灰尘和菌有直接关系，如果太薄效果就不好，大厚则有碍呼吸。经实验证明，用四层纱布制作的口罩可阻挡90－94%的病菌，选用六层纱布制作的口罩则可阻挡97%以上。

所以，纱布口罩用四至六层纱布即可。三是戴口罩还应注意经常换洗，准备两个以上，戴用一次以后就应立即换洗干净，洗口罩时如果能用开水烫或煮沸15分钟，达到消毒目的就更好了。后，应该往意的是戴口罩不要两面翻戴，以免口罩外面的脏物和病菌从口鼻进入，更不得把口罩当成手帕擦脏物后再戴。

口罩可将吸入的空气过滤和保温，对防病、防毒、防尘有一定的作用。实验证明:4层的口罩可阻挡90%-94%的菌，6层的口罩可阻挡97%的菌，所以当呼吸道病流行时，或患外出时要佩戴口罩，这样不仅可防寒，同时也可防止病原微生物被吸入体内，在粉尘和毒物环境中工作，或气温很低时外出，也应戴口罩，以防止加重。但有人会因天气稍冷而戴上口罩，甚至整个冬天外出都戴，认为可减少冷空气对鼻腔的刺激，这样就不会加重或了，这种观点其实是不正确的。因为鼻腔粘膜内有丰富的海绵状血管网，血液循环旺盛，当吸入冷空气时，随时可将吸进的空气加温加湿，加之鼻腔是一个弯曲的通道，还有3个鼻甲，这祥就大大增加了鼻粘膜的表面面积，再加上咽喉、气管、支气管的粘膜加温加湿作用，使空气吸入肺时已接近体温。而且人的鼻腔粘膜和呼吸道其它部位的粘膜一样，是需要锻炼的，如果能够经常适当接触冷空气，是可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力的；反之，经常捂个大口罩，使得鼻粘膜变得“娇气”十足，反而易引发症状的发生。