育英会武道教育用10多年的教育经验，致力于改善练习者体质，提升练习者能力，塑造练习者优xiu品格，促进练习者身心灵健康发展，秉承“严格就是大爱，一切为了孩子的成长”作为教育理念，以***的武道训练为载体，***培养练习者的行为习惯和团队意识，以***精神意志为教育核心，为练习者提供好的品质教育。（二）含义了解形态以后的***阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。

跆拳道是由中国武术流传演化而来的一项朝鲜、韩国民间较普遍流行的技击术，是一项运用手脚技术进行***的民族传统体育项目。它由套路、搏击、功力检验3部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防shen自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、套路和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。太极一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

育英会武道教育用10多年的教育经验，致力于改善练习者体质，提升练习者能力，塑造练习者优xiu品格，促进练习者身心灵健康发展，秉承“严格就是大爱，一切为了孩子的成长”作为教育理念，以***的武道训练为载体，培养练习者的行为习惯和团队意识，以精神意志为教育核心，为练习者提供好的品质教育。3、前行步AP-SEOGI前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪***变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除***内排泄物发生困难。

育英会武道教育用10多年的教育经验，致力于改善练习者体质，提升练习者能力，塑造练习者优xiu品格，促进练习者身心灵健康发展，秉承“严格就是大爱，一切为了孩子的成长”作为教育理念，以***的武道训练为载体，培养练习者的行为习惯和团队意识，以精神意志为教育核心，为练习者提供好的品质教育。由于新王朝重文轻武，跆拳道在官fang的眼中并无重要的地位，但在民间依然旺盛。

可以肯定一点的是，练跆拳道是会长肌肉的，其中常见的就是腿部肌肉，但是肌肉不是轻易练成的，需要时间的积累及某些定训练项目的结合。不过在这里提醒大家一点，特别是女生，上完跆拳道后还是需要放松一下腿部的，通过或轻轻捶打小腿，以防小腿变粗