桑葚性寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右

桑葚的营养价值也是比较丰富的，在桑葚里面含有丰富的活性蛋白、***c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

桑葚中里面所富含的脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。

桑葚具有酸性,易上火。建议一天吃20~25颗就好,每周2~3

桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的***。

因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和其他凉性食物一起吃，否则太寒，对身体不好。尽量别空腹吃，对营养吸收不好。和的人少吃，因为糖分高。

在桑葚成熟的季节，喜欢吃桑葚的朋友们可以尽情享受。但是注意不要过量。这样既不会对我们的身体造成不好的影响，也不会打击到我们以后吃桑葚的劲头。

桑葚怎么吃之制作桑葚酒

很多水果都是可以用来制作酒的,比如葡萄酒就非常常见，并且成为了一种的酒,很多人不知道，桑葚也是可以用来制作酒的。桑葚的味道是甜里带一点点的酸味，泡在酒里面，经过一段时间的发酵之后，桑葚的味道就充分溶解到了酒中,不仅可以吃到桑葚的味道,还可以调节身体。而且制作桑葚酒的方法非常简单，将新鲜的桑葚摘回家,选取干净的，没有虫的清洗干净，晾晒干净之后加入酒中，密封一段时间之后就可以吃了。还可以根据自己的喜好添加一些冰糖在酒里面，那样就更甜一些。

泡酒喝也是一种方法,必须要注意方法吃好它,均衡搭配,营养搭配

桑葚是生活中很常见的一种植物，桑果中含有一种RES(白藜芦醇)的物质，可刺激一些***从而******细胞的生长，并且对血液细胞中栓塞的形成起到控制作用，总之好处多多。可以用来直接吃，可泡水喝、做粥喝、做红枣糖水喝。

泡酒喝也是一种方法，干桑葚泡酒也是一种非常不错的食用方法，在泡酒前先把桑葚重的杂质去掉就可以直接泡酒，桑葚泡酒可以提高身体的也可以减少骨关节的***。此外还可以煮粥吃，干桑葚可以直接用来煮粥喝，其***主要是对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。 　　桑葚果实内含丰富的营养物质，特别有助于人们的身体健康。桑葚干是桑葚晒干后的产物，因此它也含有丰富的营养物质，要想做到更好的吸收这些营养物质，必须要注意方法吃好它，均衡搭配，营养搭配，从而更好的吃好桑葚干。