桑葚中含有丰富的***,包含有含量比其他水果甚至是蔬菜的多的

桑葚中的膳食纤维也就是常说的纤维素比其他水果甚至是蔬菜的含量都高。 桑葚中含有丰富的***，其中包含有含量比其他水果蔬菜来的多的***E，还含有***B1，***B2，***A，胡萝卜素，***C。 桑葚中还含有鞣酸，苹果酸，白藜芦醇，花青素，乌发素等等有益于***健康的营养物质。 桑葚又被写作桑椹，是桑树的成熟果实。桑葚还有几个名字，包括桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等。

桑葚要用盐泡吗桑葚的清洗方法

桑葚要用盐泡吗

桑葚的清洗方法还是非常多的，可以用淡盐水清洗，把桑葚放到淡盐水里面浸泡5分钟左右，然后再冲洗干净，一般都会洗的比较干净，在清洗桑葚的时候需要注意它的蒂部不要摘掉，如果把蒂部去除以后，再放进水里面浸泡，就容易让残留进入到桑葚内部，导致污染情况出现，也不要用洗涤灵清洗桑葚，这样洗涤灵里面的一些***物质很难再次清洗干净，容易残留在果实里面，造成二次污染。

桑葚的做法:桑葚汁材料

桑葚的做法：

桑葚汁

材料：选用适量的桑葚、水、冰糖。

做法：先把清洗干净的桑葚放入锅内，然后加入清水，大火煮开后转小火慢熬，在熬的过程中，可以用勺子把桑葚弄碎，煮烂之后加入适量的冰糖煮几分钟就可以出锅食用。

***：把桑葚做成桑葚汁来进行服用是比较简单也是比较常见的一种做法，不仅口味好，而且可以***，滋润肌肤。

桑葚清洗还是要注意的,这种不能向梨子苹果一样用手搓,就只知道

桑葚一般看到会有不同的颜色，一般呈现深紫色这种就是已经熟透了，要是还是红色，代表这种已经成熟，只是还可以在变成其它的颜色。桑葚常见的一种吃法就是洗干净直接吃，很多人还会用来泡酒，泡出来味道还是很不错的，很多人都会榨一些桑葚汁，喝起来甜甜的很开胃。不过这对于桑葚清洗还是要注意的，这种不能向梨子苹果一样用手搓，就只知道用水泡，这样是不能清洗干净的，其实也是有方法的。 平时我们将桑葚买回来以后，的就是在清水里面加一点盐，盐本身是有杀菌的效果，所以泡在桑葚里面，能很好的将一些小细节部分的杂质都清洗干净，然后再用清水冲洗干净，这样饼不需要很麻烦的步骤，就能很好的解决这个问题。还有一招就是用淘米水清洗，淘米水相对于清水来说，清洁能力会更强，平时洗碗或者是洗蔬菜都能用这样的办法，这时候桑葚也是可以采用的，将桑葚放到淘米水里面，然后稍微搅动一下，就可以清洗干净了。这样跟用清水比方法并没有很复杂，但是达到的效果还是不同的。