矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水

矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，***标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为(单位：mg/L)：锂、锶，锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶(Sr)型和偏硅酸型，同时也有其他矿物质成份的矿泉水。

饮用矿泉水的饮用方法

矿泉水的饮用方法是常温下直接饮用。

　　***者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，饮用时间是上午10时至下午4时;老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充;

　　运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力;清晨起床，经过一夜代谢，***特别需要水份，此时空腹饮用矿泉，以一杯为量。

　　饱餐之后饮用矿泉水，有利于营养成份的吸收，排泄食物中***物质和多余脂肪;饮酒之后，饮用矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肝负担;

正常人适当饮用送水公司送的纯净水

正常人适当饮用送水公司送的纯净水， 有助于***的微循环，但不宜长期饮用，由于它不仅除去了水中的***、病毒、污染物等杂质，也除去了***有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。因 此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，影响***、肌肉和多种酶的活动，特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症。对于并非营 养过剩的人，不宜长期饮用纯净水。