饮用矿泉水的饮用方法

矿泉水的饮用方法是常温下直接饮用。

　　***者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，饮用时间是上午10时至下午4时;老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充;

　　运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力;清晨起床，经过一夜代谢，***特别需要水份，此时空腹饮用矿泉，以一杯为量。

　　饱餐之后饮用矿泉水，有利于营养成份的吸收，排泄食物中***物质和多余脂肪;饮酒之后，饮用矿泉水，稀释酒精浓度，减轻肝负担;

常喝纯净水并不会使体液变酸原因是体液pH值受外界影响较小

常喝纯净水并不会使体液变酸

　　原因是体液pH值受外界影响较小，纯净水是指采用过滤、加热、蒸馏等方式纯化的水，不含添加物，可直接饮用。根据纯化方式，纯净水分不同种类，比如，以过滤反渗透方式处理的是过滤水，加热蒸馏处理的是蒸馏水。经反渗透处理的过滤水中含有***所需的少量微量元素，经高温处理过的蒸馏水则基本不再含有。纯净水并不是不含任何微量元素，只是通过处理以后，钙、镁、钾、钠等***必需的矿物元素显著减少。

　　***体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。这是因为一方面***体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小;另一方面，肺和的调节作用会减轻pH值的显著变化。长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

常喝纯净水不利于矿物质吸收

　　因为水中的矿物质会参与***的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于***所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。水中矿物质可以满足***每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被***吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入***20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对***生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。