进入起跳点前两步时，是助跑过渡到起跳的重要阶段，助跑速度也在这时刻达到...快速度，身体***也降到...低点，

经过此阶段的保持进入...大助跑速度和***高度起跳。...后一步身体应后倾，臀部位置要放低，***软体器材，***常用的体适能器材有哪些，使跳者能大力而快速地将水平动量改为垂直动量，造成...有利的起跳前姿势。

后一步步幅约比第二步短20～30公分，其动作***是放在精力的保存，***软体器材小滑梯三角垫，而非产生速度。

因此，...后一步应下振，增加工作距离。若此时，髋、膝、踝三关节仍然伸直，则下肢伸肌没缩有收的余地，故须弯屈，但弯屈度不大。

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