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六、比赛训练法

比赛训练柔道垫法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按照比赛的规则和方式，以提高训练质量为目的的训练方法，基本结构是由比赛规则、比赛环境、比赛方式、比赛负荷、比赛间歇时间等因素组成。

比赛训练法的基本类型主要分为：教学性比赛法、模拟性比赛法和检查性比赛法。

柔道垫柔道技术特点

柔道垫练习的必须品有柔道垫子和舒适的柔道垫服饰。面就由小编给大家讲解一下柔道垫在柔道垫练习中充当必不可少的角色：

柔道垫的作用就是为了减少地面的摩擦，提高运动员的安全性。现在场馆的地板多为木质地板，虽然防滑性能都比较好，但是在柔道垫练习的过程中都是赤脚进行操练，没有鞋子的阻力，脚和地板直接接触很容易打滑，尤其是在动作比较大的情况下，因此使用柔道垫子减少滑动，并且降低了的振动力，不会是脚接触到地面有强烈的震感。使用垫子可以缓解冲力，降低运动员的损伤。使用垫子还具有密闭泡孔，起到隔音作用。特点(一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，标准柔道垫子厂家***，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。