山西椭圆机和跑步机哪个好？太原家用椭圆机实体店

山西新生活健身始于1995年，主营健身器材产品与服务，公司经营椭圆机、太原家用椭圆机实体店、家用椭圆机、音乐椭圆机、健身椭圆机、***椭圆机、跑步机等！欢迎来电咨询！太原家用椭圆机实体店

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椭圆机：运动损伤小：椭圆机使用时双脚是不需要离开两个踏板的，对于关节部位的冲击相对来说比较小，运动损伤就较小。而跑步机对身体关节的冲击会比较大，损伤就有点大了。

什么样的椭圆机更符合自然步态？太原家用椭圆机实体店

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步幅大于40CM、步宽保持在5-15CM之间。步幅跟身高相关，40CM左右步幅的椭圆机比较适用于1.7米左右常规身材的运动者，身高越高步幅可以适当增加。

椭圆机选购中需要避免的错误有什么？太原家用椭圆机实体店

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飞轮直径越大越好：椭圆机不同于跑步机，不是依靠飞轮的惯性来驱动的，所以不存在越大的飞轮惯性越强，驱动能力越好。虽说椭圆机飞轮越大，稳定性越好，但也牺牲了一定的体积，如果你家里的空间不够大，那就不用考虑大飞轮。

椭圆机健身的误区有什么？太原家用椭圆机实体店

耸肩或含着背运动？因为使用椭圆机时需要手脚并用才能起到想要的锻炼效果，很多煅炼者练着练着就会不知不觉地耸着肩进行运动。首先，改正耸肩的坏习惯，上身保持挺直，避免耸肩、含背或过分后倾令背部受压而损伤。另外，无论任何时候，头部尽量保持与背部平直，不要过高或前仰，运动的时候脚跟尽量抬起，双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲。