山西跑步机伤膝盖吗？山西跑步机批发

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一些低端跑步机为了节省成本是没有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步机在价格上都是高于没有坡度功能近千元。在跑步的时候你可以通过2-5°的区间来感受膝盖受力进行坡度确定，找到舒服的坡度，从而大化的保盖，不让跑步机称为伤害你的工具。

跑步机上什么速度才能保护我们的膝盖？山西跑步机批发

我们都知道在马路上跑步没有塑胶跑道上舒服，这是因为塑胶跑道是有弹性的，有缓冲性能，所有很多跑步机厂家为了让跑步机有弹性，也在跑板的下方添加了各种橡胶垫、气囊灯减震设计，但是和塑胶场地不同的是，脚下面踩的跑板仍旧是硬的，并不能很好的减少冲击力，所以即便有这样的减震也是治标不治本。

使用跑步机怎么跑步***效果好？山西跑步机批发

运动强度会直接影响运动的效果，所以如果要想保证好的运动效果，运动强度也需要得到保证。根据男性和女性的不同，运动强度的要求也是不同的，男性运动速度需要保证在8-10km/h，而女性需要保持在6-8lm/h，然后在根据实际需求，可以适当的调整坡度，这样可以达到更好的***效果。