教练

梁锦志

广州体院游泳毕业

40年游泳教学经验

***救生员证、***社会指导员证

肇庆市体校教练、游泳运动员

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：严肃，耐心，严格，

教学理念：循序渐进，不求；因人而异，不可干篇一律。

希望能把的体育科技直接服务于民众，令一般社会大众可以完整的享受到国手级的教学待遇。我们希献于全体社会大众，朝体育运动方向迈进

肖丽欣

4年游泳教学经验

浮潜教练证

佛山市蝶泳、自由泳

教学特长：自由泳、蝶泳、浮潜、美人鱼教学

教学特点：耐心、细心、、认真

教学理念：不下水，一辈子不会游泳。不杨帆，一辈子不会撑船。

蛙泳：实用性，会正确地25米，就能游1000米。自由泳：游进速度快，耗费体力较小，能帮助您快速脱险。仰泳：自救、呼救和救人的动作，也可以快速脱困。蝶泳：耗费体能较大，姿势优美，竞技游泳姿势，锻炼身体效果较好。

叶志坚

中山师范学校体育班毕业

10年以上游泳教学经验

***救生员证

***社会指导员证

教学特长：蛙泳、自由泳

教学特点：严谨、负责、

教学理念：不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个就是要游。

不熟悉水性自救

保持***，不用鼻子吸气！

嘴张大，做深呼吸，就算偶尔喝水也要这样做

疲劳过度自救法

呼救、身体仰卧，头向后，使鼻子露出水面保证呼吸。

吸气要深、呼气要浅，***比重轻于水，可使身体浮出水面。

注意手臂不要乱上举扑动，这样会使得身体下降

赵映红

广州体育进修学院体育硕士

20年以上游泳教学经验

教学特长：启蒙蛙泳、全浸自由泳、恐水教学救生游泳技术培训、开放水域浮潜

教学特点：严格，严谨，

教学理念：爱心、耐心、真心、细心

什么人不宜游泳

●患心脏病、、肺等严病，难以承受大运动量的人。

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想***的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。