硅胶筋膜球如何选购

初次使用者可选直径为6cm左右的硅胶筋膜球：

硅胶筋膜球的尺寸大小相当多样，其中以直径6cm左右的款式适合入门，它不仅便于一手掌握使用，即使工作时放在背部和座椅间来***放松身体压力也不会引人注目。而在习惯使用硅胶筋膜球之后，则可另购10cm以上的大尺寸，以配合躺姿、或做更广范围的***用途使用。

一、硅胶筋膜球如何进行足底筋膜放松

脚上并不存在激痛点，但硅胶筋膜球***能够让脚放松下来。脚上的足底筋膜的功能直接影响着腿上的其他部分。我们大多数人的足部肌肉是紧张的。

训练方法:

单腿站立，悬空腿踩在硅胶筋膜球上，体重置于支撑腿。让球在脚底四处滚动，酸疼的地方可以用硅胶筋膜球多滚动一会儿，踩40秒，每只脚3组。

硅胶***球外形柔韧，色彩鲜艳，但有些地方会产生开包的现象，为什么呢?这就是硅胶制品在硫化过程中，有些部位不熟导致的。那么，为什么硅胶***球在硫化后会出现不熟的情况呢？

导致不熟的原因可能是硫化温度不够，首先要检查你的实际模温和设备显示模温是否有差距，然后推算实际模温是否能达到该产品的硫化标准温度。实际操作的时候，可以适当调高硫化温度，找到合理数据。