在日常生活中，无论是上班族还是学生，很多时候只有坐久了或者进行剧烈运动时就会感到浑身酸疼，非常难受，所以今天就分享一个实用小玩具，他就是硅胶***球，无论去哪里都可以随身携带非常方便，想在那使用就在那使用，他能有效的帮助我们缓解酸痛。那我就所以下他的使用技巧。硅胶***球的材质和软硬度都非常符合***需求，这种球才用的是硅胶加工制作成的，而且是实心球，这种健身球安全***，环保，使用起来非常的方便，价格也比较便宜，使用频率较高的地方有办公室，或者等车，跑完步过后，都能经常用到。

硅胶***球弄脏了如何清洗

硅胶***球它是一种粘性比较的硅胶制品，它本身就具备粘性，所以非常的容易吸灰尘，灰尘会粘到硅胶球的表面，很难做清洁，那么山东华临东晨密封科技有限公司给大家分享一下硅胶***球是怎么做清洁的。

1. 先用笤帚把硅胶***球表面污渍灰尘清理干净。

2. 然后把它放在事先准备好有清洁剂和温水的容器里，让他们擦地融合。

3. 把清洗都的硅胶***球吹干，每个部位都要吹干，如果出现有部分没吹干的情况下，他很容易再次弄脏

4. 再用柔软的抹布把硅胶***球上的水渍擦拭干净，

5. 将其进行风干就可以。

硅胶筋膜球主要是模拟人的手肘，接触面积变小，单点的压力也较大，适合使用在较小的肌肉群，适合拿来放松骨头两侧的肌肉，避免直接加压在骨头上，又可以放松骨头旁边的肌肉。利用身体加压和来回滚动硅胶筋膜球达到***、放松紧绷肌肉的效果，就像去给人***一样，会通体舒畅。

在运动前使用硅胶筋膜球，会让紧绷的肌肉松开，身体动起来变轻松，在运动后用筋膜放松球按压放松，可以减缓运动过后的肌肉酸痛，除此之外还可以放松日常生活中紧绷的身体。