硅胶筋膜球如何使用：身体俯卧于垫上，双臂伸展支撑身体，一侧腿部跪于垫上，髋关节与膝关节均弯曲至90度，在另一侧小腿与垫子中间放置筋膜球。压硅胶筋膜球滚动并向下施加压力。

身体伸展卧于垫上，双臂屈曲撑于瑜伽垫上，将一个硅胶筋膜球置于下侧腿部的股内侧肌与垫子之间，从上方挤压向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。

硅胶球分类

玩具类硅胶球：

玩具类硅胶球严格意义上说是硅橡胶球，这类产品***，无气味，符合一定安全标准，这类产品具有耐磨，耐撕裂，寿命长等特点，它主要用在儿童玩具，狗狗玩具球，和野外类游戏用的硅胶球，儿童玩具装饰球等。

健身类硅胶球：

健身类硅胶球一般为实心硅胶球，它具有耐磨，不易发生化学反应，手感细腻，有一定弹性，携带方便的特点，主要用于***部位***，以及安装在一些健身设备上面。

工业硅胶球：

工业硅胶球具备耐磨，使用环境强，寿命长，有一定的弹性，特点，它使用天然硅胶制成，主要用于振动筛机上，作用是通堵，干洗店摔打球，这种硅胶球主要作用清洗衣服。

想要处理肩颈酸痛或腰痛等困扰时，首先可将硅胶筋膜球放在地面上躺下，将想要***的身体部分抬起并缓慢移动身体，以便找到想为其放松的位置。在操作时，可调整头部或身体的高度以改变按压的强度，更深入地缓解放松身体深层的疲劳。不过初次体验时建议放缓速度，以免筋膜球从正确的位置上滑开。而除了肩颈、腰部外，也可将筋膜球用于臀部周围以促进血液循环和放松疲劳，或是***小腿来改善易寒体质。只要配合身体状况和希望达到的效果妥善使用筋膜球，即能发挥硅胶筋膜球价值。

硅胶***球的特性

1、硅胶***球是由硅胶作原材料，在炼胶时根据所需硅胶***球的特性而设计配方，并且定下所需要的产品硬度。产品制作成型由硅胶平板硫化机进行模压成型。产品成型后进行飞边处理，把产品表面处理光滑刺。

2、硅胶***球老化测试属于老化测试范畴，硅胶老化是指硅胶及制品在加工，储存和使用过程中，由于受到内外因素的综合作用引起性能结构发生改变，进而丧失使用价值的现象。表现为龟裂，发粘，硬化，软化，粉化，变色，长霉等。