假设训练者体重60kg，那么，1小时动感单车可以消耗约720千卡热量，1小时跑步机可以消耗约240千卡(无坡度，时速6.4公里)。但如果将坡度提升为10%坡度则热量消耗可以翻个倍。看上去，似乎动感单车单位时间耗能高些。但实际操作中动感单车也是有运动强度的高低的，包括骑行时设定的档位，都会影响实际耗热。而跑步时如果将时速和坡度都提升一些，那耗热量也挺高的，比如60kg体重，时速8公里，10%坡度，1小时耗热也有720千卡。

也就是说，跑步机和动感单车的单位时间运动耗能，和训练者的体重、运动强度、设定的设备难度级别都有关系，上述这些理论数字可以作为参考，而得出结论说哪种设备健身效果更好或更差。从健身的角度来看，适合你的就是好的。那什么才是适合你的呢?

如果你想对腿部增肌，建议采取力度锻炼就好，如果想达到***的目的，建议选择强度的锻炼。这两者的哪个，都建议大家定要坚持持久锻炼，不能凭空想象，还是要靠个人，锻炼是没有人能帮到你，别人告诉你的是捷径，但是路还是要自己去走。尽量周骑动感单车2~3次，每次在半小时到四十五分钟左右，再配上些增肌粉的使用，那果会明显。

总之，如果大家想健身增肌的话，动感单车是个不错的项目，并不像别的训练项目那样无聊，大家起锻炼的话，就会让锻炼有意思了。

产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、***养护器材、健身小件及商业空间***等产品;为解决客户一站式服务需求

1、使用时间不同：

商用跑步机需要跑很长时间。比如健身房的跑步机，每天跑十几个小时。它们没有优异的质量和耐用性。在如此高强度的使用下，它们经常会失效，甚至需要更换。国产跑步机运行时间不连续，不需要长时间运行，使用寿命长。

2、不同尺寸：

一般商用跑步机跑步带的宽度都要好于50cm，而小于这个尺寸的跑步机只能归为家用或轻型商用。

健身房健身器材厂家告诉你，健身房用的跑步机和家里用的跑步机不一样，所以叫商用跑步机。除了尺寸差异，主要的区别在于电机。商用跑步机使用的电机是交流电机，连续启动时间长。适合健身房实际使用。