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介绍一下卧式健身车从外观上来看似乎只是多了一个靠背设计，其他好像完全一样，其实不然。咱们先看一看这个靠背的设计理念，如果经常骑行的朋友会有这种感觉，由于长时间直立骑行，背部、肩部及手臂都会感到酸痛，长时间保持同一姿势肯定会造成疲劳感，对于正常人来讲看似无关紧要，但是如果骑行人群是中老年人或是身体不适的人群来讲，长时间骑行造成的酸痛感变有点吃不消了。其实这个靠背就是为了给骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是***期的人群，这就是卧式健身车主要的功能。

首先认识立式健身车。从市场上来看，立式健身车总体比例大于卧式健身车，纵观品牌之间，只有像必确、爱康这类才有资格研发卧式健身车，大多数厂商只有立式健身车。想必其中原因也不难理解，就是整体的设计立式健身车更为经济。健身车主要是为咱们提供日常健身骑行需求的，咱们还是从功能上讲一讲立式健身车与卧式健身车具体的区别，立式健身车与咱们传统的自行车没有太大区别，上身直立，坐在座椅上，腿部进行圆周运动，手扶车把，通过面板进行相应的调节，达到健身骑行的目的。总体来说，立式健身车是一个中规中矩的健身器材，适应性强，无论男女老少都可以骑行，强度方面可随意增减，人群方面无论是人群还是喜爱运动或是保持身体健康的朋友都是可以通过立式健身车来达到相应的健身目的。

噪音与异响椭圆机是既不需要电机传动，也不会产生垂直的作用力，容易产生噪音的飞轮也是采用了非接触式的磁控装置，所以椭圆机在理论上来说是“0噪音”的。不过呢，理论归理论，还是要实际用了才知道；其实我们在使用过程中，容易产生噪音的部位就是各个零件的链接的地方；一般来说，的椭圆机都不会吝啬，都会采用高精度、耐磨损的链接部件，就算是长期的使用也可以将噪音***到理想的范围内。这里我告诉大家一个检测噪音的方法，就是直接上去反复的朝前朝后两个方向运动，并且还要有意的左右两侧用力，在这个过程中，你注意下噪音的情况；一般没有哪台机器是可以在这样的情况下还可以做到0噪音，但是异响越小噪音越小的机器肯品质肯定不会差的！

注：第二种训练方法强度较高，没有一定基础的人，要斟酌自身状况。前面提过，要抓到胸肌的施力诀窍，不是很简单；所以我们建议大家，一开始尝试这个动作、选择阻力前尽量从轻，以避免胸大肌撕裂伤产生。另外，有些人在练完会发现胸大肌的酸痛程度不及手部!这有可能是因为你拿的重量太重，加上胸肌的肌力不足，导致身体寻求手的力量辅助支撑。如果要解决这样的问题，除了需要时间多练习外，也要降低重量，并尽量把意识放在胸肌出力喔!运动前请做好暖身，所有动作量力而为。