使用跑步机的注意事项

(1)平时找们步行和跑步的必须保持正确姿势，在跑台上这此姿势也同样重要。

(2)刚开始的时候要慢速，再逐渐增加速度。以免你从跑台后面飞出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和头部是你步行时方向的指引，脚的方向会随头的方向移动。

(4)跑步时应注惫并非跑得越久越快就越好，若心率过快.反而对身体有***。

传统的仰卧起坐起身后需让额头触碰膝盖后还原，即上身由平躺状态迅速升起至90左右，其实在起身升至45之前腹直肌负担没有达到重的阶段。豪华电子面板上分别设三种速度zhi选按键和三种坡度zhi选按键，使用非常方便。因为在这个起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。而超过45-90左右的过程中，由于上体至臀部支点的阻力臂不断缩短，腹进肌所起吊车作用的负担量越来越小，腹直肌的负担也没达到重。只有上身起至45时才是腹直肌抗阻力生长机能的时机。因此仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼。躺下时，头部不要贴到仰卧板上，这样整个练习过程中，你的腹部都会一直处于紧张状态。

电磁控动感单车传动系统：无接触式阻力系统加上多槽皮带，传动顺畅，提供安静、舒适运动感受，坚固车架：超大钢制车架，稳固耐用，轨道可调节高度，重机型架稳固耐用，前置椭圆轨迹设计，平衡调节脚，便捷移动轮,流线型机型设计，防滑脚踏板，前脚滑轮设计，为了进一步简化训练，提高用户满意度，我们的力量训练器材为用户提供了“视觉反馈”选项，在整个训练过程中提供支持和指导，使互动变得有效且具有激励性的训练管理解决方案。跑步机具有以下特点（1）跑步机是室内锻炼器材，不受天气的影响，不受路况和交通情说的影响，也不受时间的约柬。每个产品都通过精心设计，以使训练变得直观、简单，这为健身运动提供了的机会。