了解跑步机：跑步机具有以下特点 

（1）跑步机是室内锻炼器材，不受天气的影响，不受路况和交通情说的影响，也不受时间的约柬。

（2）能自动给予更科学合理的训练监控.有利于锻炼者的身体健康。

（3）避免较长时间跑步锻炼造成的单调枯操.可以借助***装置增加锻炼的趣味性.

（4）对腿部关节特别是易受伤的膝关节、踝关节的压力仅为一般跑步时压力的18%-35%。当然为了增强减震效果，锻炼时还应穿上跑步鞋。

西安哪有卖跑步机，本公司为西北地区万年青跑步机专卖，西安跑步机专卖店主要经营西安万年青跑步机，按椅摩椅批发，倒立机，仰卧板，动感单车，健身车，甩脂机，健腹器，椭圆机，划船器，登山机等各类有氧健身器材。有大飞鸟，小飞鸟，蝴蝶机，综合训练器，坐式屈腿训练器，卧推架，杠铃，哑铃，卧式后屈腿训练器，二头肌训练器等等力量训练器材。双向踏脚：双向选择的踏脚及简易调节的踏脚绑带满足不同程度的使用者的需要，单车专用鞋和运动鞋均适用。

爱椭圆机的理由是：有氧的同时，椭圆机还能练屁股！椭圆机上有两处手持把手，一个是随着踏板前后移动的，一个是单车把手那样固定住的。如果想在做有氧的同时，臀部也得到很好刺激的话，建议手握固定把手，一般也就是有心率测试金属片的那个把手。椭圆机和跑步机都是大家非常熟悉的有氧健身器械，各自都有其锻炼效果。椭圆机对***造成的损伤要小于跑步机，是比较安全的健身器械。尤其下肢关节和膝盖有伤者，选择椭圆机锻炼。使用方法：有氧运动张弛有致如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。