蒲城健身器材厂生产基地「在线咨询」
作者:大有健身器材2021/11/16 6:17:05
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视频作者:西安大有健身器材有限公司











健身器材厂健身车

很多人会把健身车和动感单车搞混,其实这是两种器械,从结构上来说比较明显的不同是飞轮的位置,动感单车大部分飞轮是前置的,而健身车则有前置有后置,同时飞轮采用包裹设计。从骑行方式上来看,动感单车站立骑行或者坐姿骑行都可以,灵活度可以理解为就和自行车差不多,而健身车分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态,由于两者的应用场景不同,所以在放置的稳固性方面健身车会更加稳固一些,不会左摇右晃。

再来看两者的运动强度,动感单车大多采用8kg~25kg的大飞轮,惯性比较大,骑行起来比较吃力,运动强度会更大更刺激,而健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮,而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故,运动强度会比动感单车小不少。

总体来说,动感单车强度较大,比较适合需要的年轻人,腿部或膝盖有伤的话则不太适合,而健身车则老少皆宜,对腿部的要求也不是很大,如果只是热身或做下运动舒展则是不错的选择!健身器材厂




健身器材厂罗马椅

罗马椅和仰卧起坐板更像是一对兄弟,同样都是以腰腹训练为主的器械,罗马椅的两个经典训练动作“山羊挺身”和“罗马椅侧屈”是健身房常见的,但标准的挺身和侧屈没几个人能够完全做到位。

利用罗马椅侧屈可以起到侧腹部的锻炼效果,但要记住椅高应刚好抵在胯部位置,不易过高超过腰部以上,这样侧屈的幅度会大大受损,侧向身体应和地面垂直,过程中切记身体前倾,借助腰腹部的力量下弯再***,如果想要效果更佳可以采用哑铃或壶铃负重进行。健身器材厂




健身器材厂健腹盘

健腹盘在健身房出现的频次不高,家用倒是比较常见,算是一个比较小众的器械了。健腹盘基本可以完成健腹轮所有的动作,同时还能做更多延展,整体来说比健腹轮难度系数略偏大,但对肩、腹、胸、背等肌群都有较好的刺激作用,另外健腹盘在应用过程中一般会以组合动作为主,比如健腹盘吸腹提臀加俯卧撑就同时锻炼到了腹、胸、肩背等部位,健腹盘的使用关键在于控制四个轮子的稳定性!健身器材厂




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