黑芝麻和它是绝配，经常吃身体变年轻，肠胃好，皮肤白，气色更佳

黑芝麻跟它是绝配，许多的食用方法中总是形影不离，相信你也猜到了，不错，是核桃，一说到黑芝麻马上就会出现黑芝麻核桃粉，不过，今天介绍的可不只是一种，除了核桃之外，还有黑豆、黑米、黄豆、薏米、红豆、红枣，这些食材适合跟黑芝麻搭配食用，有滋补肝，温养脾胃的效果，我们都知道，人的精气神都跟有关联，当你感觉身虚体乏，感觉精力不足时，说明变弱了，人到中年，白发自然增多，这也跟有关系，百补黑为先，食补养，换回一头秀发，补充能量，激发活力，让你的重回年轻态。

一、吃黑芝麻的好处：

黑芝麻含有多种***必需氨基酸，在***E和***B1的作用下，能加速***的代谢；黑芝麻中含蛋白质、钙、磷，黑芝麻味甘、性温，、润肠、养发，常食黑芝麻会使皮肤减少，还会令肤色红润、白净，特别适合妇女食用，建议素食者应多吃黑芝麻，脑力工作者更应多吃黑芝麻。

二、核桃+黑芝麻

许多的食材中，我们知道黑色食物滋补的效果，特别是黑芝麻，芝麻连皮一起吃不容易消化，但是，压碎以后食用，不仅有迷人的香味，还有助于***消化吸收，黑芝麻有养血补肝的作用，所以选择用食物养，都喜欢吃一些黑芝麻，芝麻糊是我们平时经常爱吃的食物，核桃和芝麻是搭配，所以一般说芝麻糊都是核桃+黑芝麻，经常吃可以养护你的，滋润肠胃，，提高活力，能量充沛，黑芝麻含丰富的***E，可延缓***、滋润皮肤，有美容作用；黑芝麻和它是绝配，经常吃身体变年轻。

三、黑芝麻杂粮粉：

黑芝麻可以跟核桃搭配，当然也可以再增加一些食材来调节口感，丰富营养，比如添加黑豆、黑米、红枣、燕麦、红豆、薏米、玉米、荞麦等食材，做成营养丰富的杂粮粉，杂粮粉可以做成多种口味的，比如用黑米、黑豆、黑芝麻粉搭配在一起，红豆、薏米、红枣搭配在一起，玉米、燕麦、荞麦搭配在一起，色味俱全，口感细腻，营养丰富，做成杂粮粉确实要比冲芝麻糊要好吃，因为食材丰富，口味变化多，可以做成杂粮馒头、杂粮饼、杂粮面包等。

千层酥皮香肠卷

手抓饼是一种既简易又美味可口的特色小吃，很多人还会继续自身买冷冻手抓饼皮放到家中自己来做。除开普遍的手抓饼外，还有哪些尤其的吃法呢？

所需食物：手抓饼、香肠、黑芝麻粉；

作法：

1.将手抓饼解除***好啦以后切成长三角样子；

2.将香肠以切好的手抓饼的总宽为长切成段，假如爱吃熟一点的香肠得话能够先将香肠煎一下；

3.将香肠放到切好的手抓饼上用手抓饼将其卷起来；

4.在其表面撒上一些黑芝麻粉，随后放进加热好的电烤箱中烤15分钟***。

自做饺子蘸料

原材料：醋

适量

蒜

五瓣

辣椒面

蒜泥

芝麻油

白芝麻

小葱

一根

生抽

1、蒜头洗净倒成蒜泥;小葱洗净剁碎预留

2、将蒜泥和葱碎放进碗中，添加适量辣椒粉和少量盐

3、锅中放进适量油，文火炸香麻椒捞起来不必，将热油泼在辣椒粉上

4、将老陈醋倒进锅中加温至烧开，倒进碗中

5、先后加上适量生抽、芝麻油、熟芝麻、温水就可以

6、依据本人口感奥，蒜泥也是辣的，不必加过多辣椒面。不喜欢吃辣椒加一点点蒜泥调料