黑米:滋补身体佳品_健康频道

黑米：滋补身体佳品黑米的营养比大米高，它富含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，它能提高***血色素和血红蛋白的含量，对起***作用。此外，黑米作为一种理想的营养品，对病弱者有滋补的效果。注意：黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮；消化功能较差的人、上火的人、体弱的老人、处于服药期的患者都不宜食用。怎么吃：很少人知道黑米做成饭不易烂、且软糯。将黑米和大米混合在一起煲成饭，保温时加入葡萄干、红枣粒，搅拌均匀就能吃了。

入秋了,不懂喝这黑米粥太可惜了,香甜营养真好吃,多给家人做

入秋了，不懂喝这黑米粥太可惜了，香甜营养真好吃，多给家人做1、煮黑米粥时，配些大米来增加黏度口感才好。2、由于黑米比较硬，必须熬煮烂熟方可食用，所以必须提前浸泡。黑米粥若不煮烂，对消化功能较弱的孩子不要吃未煮烂的黑米，妈妈应尽量将其熬煮得软烂一些。第五种方法我们可以直接闻一闻黑米的味道，捧起一把黑米放在鼻子旁边，如果是正常的黑米，那肯定会有一股非常清香的气味，就和闻大米一样。而如果是质量不好的黑米，可能会有一点异味或者是没有任何的清香味，这种黑米质量不好，我们就不要买了。现在很多人都会买黑米来煮粥，或者是煮成饮料，既然要吃到肚子里，那我们就一定要选择质量上好的。

低粉生炒袋200g;酵母1克；发孝粉1g;牛乳110?120g;品尝好肉馅300克；皮肉冷藏量；黑芝麻粉小量；小洋葱剁碎小量的作法。提前准备准备好的低粉，酵母，酵母粉，牛乳和附聚物，随后盖上保鲜袋，醒来时20到三十分钟。提前准备肉。品尝肉。

200克饺子馅中添加2克酒酿，2克生抽，4克生抽，3克盐，4克白砂糖，黑胡椒粉，少量马蹄铁（不出示），60克葱姜水搅打浓（务必加上）。一定要注意，应将圆葱生姜水水小量添加，而且每一次搅打直到彻底消化吸收肉类食品时，都应再度添加。