广州品六实业有限公司成立于2015年，是一家集科研开发、生产、销售以及服务为一体的美容***的现代化企业，公司位于广州市白云区江高镇霸王工业园内，厂区环境优美，厂房面积15000多平方米。从事无纺布制品系列：面膜基材、压缩面膜、卸/化妆棉、洁面巾、面膜布折叠辐照等产品。肩颈贴厂家贴牌服务***。

      你知道吗？现代90%以上的人都深受肩颈酸痛的困扰，而在这90%的人群当中又以上班族比例居多，长期肩颈疼痛不仅会影响情绪，同时还会影响睡眠质量！上班没时间可以临睡前抽10分钟时间练习。晚上睡前放松肩颈，不仅能让你紧张的肩颈放松下来，同时也可以放松大脑***，让你拥有好睡眠！肩颈贴厂家贴牌服务***。

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       所以，上班族要想改善肩颈不适，首先正确的坐姿很重要，每1-2小时要起身活动一下身体。其次，打开肩膀很关键，肩膀灵活了，***就放松了，肩颈不适自然就消失了。

　. 站立，双手放在与髋部同高

　　. 双脚分开与髋同宽，大腿垂直

　　. 手推墙，背部延展，侧腰拉长

　　. 双肩远离耳朵，向下放松

　　. 头在大臂之间，保持8-10个呼

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      广州品六实业有限公司成立于2015年，是一家集科研开发、生产、销售以及服务为一体的美容***的现代化企业，公司位于广州市白云区江高镇霸王工业园内，厂区环境优美，厂房面积15000多平方米。从事无纺布制品系列：面膜基材、压缩面膜、卸/化妆棉、洁面巾、面膜布折叠辐照等产品。肩颈贴厂家贴牌服务***。

其次，对于很多初学者来说，胸口可能不能完全贴向地垫，可以在胸口下方放一个抱枕或者毛巾之类的。

后建议初学者先让额头落地，如果感觉很轻松再让下巴落地。因为如果比较僵硬的话，下巴落地脖子后侧会有压力得不到完全的伸展。

总之阴瑜伽记得在你舒服的状态下保持不要强撑。

       ***认为，肩颈是大脑的总开关。因为上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。肩颈就像是***的十字路口，是大脑与躯干的连接处，是***重要的“交通要道”，供应气血至全身，道路畅通无阻，我们才得以正常的生理活动，生生不息。但如果交通亮起了“红灯”身体的各种警示讯号也都随之而来了，血液中的堆积在肩颈，就会使肩颈硬化，造成肩颈麻木疼痛、颈部活动受限，伴头晕、耳痛、面色晦暗、色素沉着等症状。肩颈贴厂家贴牌服务***。