白藓面膜

配料

A、 50克 20克

 B、10克做法

1 将A料洗净烘干，研成极细粉

2 将A料B料混合均匀，用凉开水调成糊3 睡前涂于脸部伤处，翌晨洗去***本面膜有清除油脂，治青春痘的***。

***面膜

配料：*** 100克绿豆 50克 蜂蜜 10克

做法：

1 将采集的***全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升

2 在***汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成

3 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

***

配绿豆增强清热的效果；配蜂蜜调味，即增强***的抵抗作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护***。

***丹面膜

配料：

A *** 15克 丹参 30克B 蜂蜜 10克

1 将A料洗净，切片

2 将A料的切片同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。

3 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成4 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

山慈菇面膜

A 山慈菇 50克 

B 白米醋 100毫升

1 将A料洗净后晒干，研成极细末

2 将A料末调入B中，调成糊状

3 用药糊涂抹伤处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次***本面膜有消除肿，抗散结的***

内调外用

爱美的女性都希望“人面桃花相映红”，绽放美丽光彩。可是许多人常会出现皮肤干燥、***、肤色暗沉、黑眼圈、长痘痘等问题，让美丽大打折扣。于是女人们为了美丽容颜，不惜花费重金和精力，期盼借助各种化妆品把青春留住。补水、***、抗斑、防皱一个都不能少，可是后却收效甚微。***内部各个系统的***，直接影响并表现为肌肤的***，如果调整好身体内部机制，以内养外，肌肤才会健康青春，换一句话就是只有健康的身体，才会拥有美丽的容颜。

介绍，皮肤的老化是随着机体生理功能而伴生的一种***特征。机体生理功能旺盛，气血津液充足，循环畅通，供给皮肤的营养物质丰富，则皮肤细腻洁白，富有弹性。反之，机体生理功能，则气血津液不足，循环瘀滞不畅，新陈代谢失常，肌肤营养缺乏，便会出现肌肤松弛、粗糙、增多、瘀积等。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜，并且富含***，可采戴食用，以填补蔬菜的不脚。

外用调出雪白水嫩肌肤

玉容散：、白术、白及、白茯苓、白扁豆、白、白、白莲蕊、白牵牛、白蔹、白鸽粪、甘松、团粉、白丁香、白附子、鹰条各等分。 有祛，去黑斑，散结，润肌，消斑的效果。配以，绿豆粉清热散结；肥皂润肤合面。

三白汤：由白术，***，白茯苓，外加调和组成。它并不是直接针对美容***的，它是通过治内部脏腑来使皮肤变好的。也是有适合症，并不是说随便什么情况用这个都好的。

去皱面膏：青木香、白附子、白蜡、、零陵香、子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。将以上切碎，以酒、水各250毫升，浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，却老防皱，兼治面部***褐斑等。

红枣菊花粥：红枣菊花粥红枣50g，粳米100g，菊花15g，一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾、明目之***，长期食用可使面部肤色红润，起到***防病、驻颜美容的作用。

春季护肤7个小窍门

1.适时更换***

春天感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。在使用***时，应逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。

2.清洁皮肤表层

每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

3.温水洗浴

冷水会刺激皮肤毛孔收缩，毛孔内污垢不易被清除，易致***发生。水温过高会加重皮肤干燥、症状。可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。护肤，应该用温水洗浴，并涂抹具有滋润、保湿***的***。

4.防晒从春季开始

多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。

5.不同肤质护肤有别

干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤，碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;去角质也不宜过勤、过度，过度清洁会使皮肤变得更加敏感。

6.“内外兼修”来护肤

勤饮白开水、茶水等，保持皮肤水润。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的时段，保证充足睡眠。多吃富含***的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。白鲜皮炖猪肉：白鲜皮粉10克，猪肉250克，盐、味精各2克，酱油、料酒各5毫升，葱段、姜片各5克，花椒、大料、桂皮各3克，炖至猪肉熟烂即可，佐餐食用。经常按面部皮肤，促进血液循环，增加皮肤弹性。避免长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪，使皮肤过早***。

7.科学食用“感光”蔬果

“感光”蔬果不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。包括：芹菜、柠檬、香菇、芹菜、***、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含***a，具无庇护和加强上呼吸道粘腊膜和呼吸上皮细胞的功能，从而可抵当各类致病要素侵袭。白天若大量食用“感光”蔬果，易被太阳晒黑，部分***体质者还容易发生光敏性皮炎，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显、烧灼或刺痛感。