面膜

配方：、桃仁、丹参、、白附子、白及各等量，玫瑰、精油各2滴，蛋清半个。

***：、桃仁、丹参; 、白附子增白; 白及***; 玫瑰、精油、紧肤。

适用者：此组配方有***、紧实的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松弛、***的肌肤。四季皆宜。

制作步骤：

(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

(3)加入蛋清适量调成糊状。

(4)再加玫瑰和精油各2滴混匀。用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

注意：皮肤敏感的美眉要先涂抹于耳后15分钟做测试哦!

女性春季***应该注意

一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各个地方负荷加大，而***系统却发生一种镇痛、作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。四、运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的健康基础。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时***皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者。 

二、饮食调养 春季***新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含***B的食物和新鲜蔬菜。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含***a，具无庇护和加强上呼吸道粘腊膜和呼吸上皮细胞的功能，从而可抵当各类致病要素侵袭。现代***研究认为，饮食过量、缺少***B是引起春天发困的原因之一。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、***和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。 

三、养足精神 人的精神活动必须顺应气候的变化。***受季节影响极大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御***物质对于头发的侵害。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神***。现代***研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使******系统功能紊乱，功能下降，容易引发性***。因此，春天应注意情致***，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病的作用。 阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。 

四、运动养护 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的健康基础。它并不是直接针对美容***的，它是通过治内部脏腑来使皮肤变好的。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事。 

五、保暖防病

夏天护肤禁忌

1.做好了保湿再吹冷气，肌肤还有红血丝?

皮肤潮红、红血丝明显就是皮肤变敏感的前奏了。其实，任何人长时间坐在冷气下，多多少少都会出现红血丝症状，不仅显现在脸上，在身上尤其四肢会非常明显，不信留心看看!归根到底，这都是冷热交替在作怪的缘故。

2.脸蛋油得像井喷，一定是肌肤“渴”得厉害?

如果补水到位，不一会儿还油光满面，并不是皮肤缺水，而是夏天的空气湿度太高，肌肤里的油分子都要跑出来找平衡了。皮肤作为***极大的防御地方，使命就是与环境中的水分拔河，如果自身内部水分充足，油分子着急跑出来，其实是为了锁水的一种自动防御.

3.为什么夏天别用凉水洗脸?

“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。可以减缓女性***步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能继续散发，使人感到皮肤发热，所以并不凉快，还容易患或其他***。

4.冷热交替洗脸好吗?

那么，有人会提出疑问，夏天用热水岂不是热上加热，而且热水洗脸不是会令毛孔粗大吗?先热后冷的交替洗脸法是不是两全其美? 热水洗脸或用热气蒸面对油性肌肤和问题肌肤当然是不足取的，冷热交替也不科学，要知道毛孔可不像门窗一般，想什么时候打开就打开，想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。草药化妆品以其化学成分起***作用，而化妆品的颜色可以让肌肤更均匀，更健康，兼让防电脑等辐射的作用．***不是目的，健康地白皙才是目标。

正确的洗脸方法：

一：要注意进屋凉爽后再清洗。待面部毛孔适当收缩后再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收缩。

第二：要注意清洗面部的方法。鉴于夏天不少女性喜欢使用防晒霜或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。

第三：要注意温水清洗面部。一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，防止的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。