颈部护理4步骤：步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。

第3步：quan方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重複做6~8次即可。

 1、洁净

　　刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础***三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！第3步：quan方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。

　　2、控油

　　肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的***程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的***品也应该选择不含油脂（oil-free）成分。颈部去皱三部曲（1）彻底清洁、去角质，清除颈部残留的表面死皮。

　　3、保湿

　　蕞理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！木耳因生长在背阴潮湿的环境中，***认为有bu气活xue、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。***`教育网搜集整理而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露（gel）***品，避免增加肌肤的负担。

　　4 、防晒

　　正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，quan面阻隔紫外线的侵害。1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以去除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

阳光灿烂的早晨，神清气爽地揽镜穿衣，准备给同事制造一个赏心悦目的惊喜。可在不经意间，忽然发现竟有几条细纹爬上了自己原本光洁的颈项。如何让这些脖子上的纹路尽快消失？

　　颈部肌肤的自白

　　其实颈部的肌肤比脸部更加薄弱，汗腺和皮脂腺的数量都只有面部肌肤的1/3，导致水分与皮脂分泌严重不足，加上频繁的扭头、摇头，所以更容易显现出***。

颈部去皱三部曲

　　（1）彻底清洁、去角质，清除颈部残留的表面死皮。

　　（2）进行颈部，目的是舒缓肌肉，收紧颈纹，提升颈部轮廓。在进行的同时，蕞好滴上几滴薰衣草、玫瑰等植物精油来刺激、且活化细胞。

　　（3）用保湿乳液涂抹整个颈部，给颈部肌肤补充足够的水分和营养，改善干燥缺水的状况。

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。

多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，***教|育网搜集整理从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现。