有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的***是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的***体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

当代年轻人装修有必要要客厅吗？

现在很多年轻人的看法都已经发生了天翻地覆的变化，可能更喜欢自主和个人喜好的东西，如果觉得客厅没必要存在，那么就可以把这块区域改造起来。

1.生活休闲区

一般是作为日常***的地方，可以安置一些不错的游戏之类，例如台球桌或是榻榻米之类的休闲区域。

2.饮品区

喜好喝奶茶或是咖啡的，可以作为一个小型的饮品区，自己制作一些奶茶饮料之类。

3.书房

设计一个到顶的书架，放置很多不同的书籍，例如历史书籍、和一些的小说等等。

公司介绍：

为配合***全民健身计划的实施，响应***新发布的室外健身安全要求，结合国内外厂家产品的特长，公司生产出具有科技水平的新一代体育器材、健身器材和体质测试器材。产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上。 产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上。

公司认证：

公司全部产品经***体育用品质量监督检验中心依照GB19272-2003***标准检验合格，并经北京国体世纪体育用品质量认证中心产品质量认证，使企业顺利通过ISO9001国际质量管理体系认证;并被***体育用品质量监督检验中心评为“企业”。  我公司以创立产品质量、做好***服务、守护企业信誉为宗旨。以诚信为本、重质求效、用户满意为企业方针，可靠的质量和服务。

奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米；其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。

篮球场的长边界限称为边线，短边的界限称为端线。

从边线的中点画一平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米。

以中线的中点为圆心，以1.8米为半径，画一个圆圈，称为中圈。

三分投篮区是由场上两个拱形限制出的地面区域。

禁区是在比赛场地上所标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。