有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的***是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的***体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

篮板的后面要平整，并且： (1)一切的线条画法如下： a、假如篮板是通明的，用白色； b、若不通明，用黑色； c、宽度爲0.05米(5厘米) (2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾勒出。 (3)在每块篮板的篮圈前面要按如下要求画出长方形： a、外沿尺寸爲：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米 ) b、长方形底边的上沿要与圈顶程度面齐平。 5、篮板要按如下要求结实地安顿： (1)安顿在篮球场的两端，与空中垂直，与端线平行； (2)它们的中心要垂直地落在球场上，间隔端线内沿中点1. 20米的***； (3)篮板的支柱要间隔端线外沿至多2米，爲了使竞赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线前面的背景有分明的区别。




耐力与体力的结合，智慧与勇气的化身，统统都在台球当中。一抹淡淡的棕，配上简单的白，与尊贵融为一体，让使用者尊享王者品质，严格而紧密的细节把握，采用大数据分析结构，加固夹后容易变形的部位，使用也变得更加舒心，让每一个进洞都是稳稳当当的精彩！台球桌作为适合各类***的比赛人士和进行身心放松的选择，已经从室外公共场所搬到了我们的居家环境当中。不过这都不重要，重要的是我们终于可以在家也享受台球带给我们的***和愉快感了

二元思维——如果不是黑的，就一定是白的。如果不是对的，那就一定是错的。所以很多时候一辩论起来就是互相扯犊子，正事一点聊不出来，因为都在走极端。

打个比方：

A：我打球是为了高兴去的，又不赢天赢地的，为啥要那么拼？

B：竞技体育不赢你还玩啥，打球就是要赢，你不拼上来干屌！

这就是典型的“公说公有理，婆说婆有理”，就是特么没人讲道理。就这么犟下去除了能练练嘴皮子，能多说几句脏话，能让自己看起来更像一个傻缺，其余的一点实质性结果都不会有。