怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

你为什么喜欢曼联？我和足球的故事开始于2006年…

从2006年世界杯我开始真正有意识的主动看足球（之前受我爸影响都只是看热闹），开始认人，开始熟悉位置和阵型。并喜欢上了意大利队。

我和曼联的故事开始于2008年…

06-08两年我是在随缘看球，想看球了，周末查查网络或五台有什么比赛***，然后认人、认队。也时常看体坛和足球周刊了解各种赛况，08年我断断续续的见证了曼联的双冠王，从此便喜欢上了曼联。

阳江市永旺体育器材有限公司座落于阳江市江城区325国道麻演路段（灌浆岛对面），是一家***生产篮球架、室外健身器材、户外健身器材、球类的厂家，公司生产的室外健身器材、户外健身器材远销国内外，篮球架，并深受新老用户赞誉。永旺作为一家***的户外健身器材厂家，篮球架厂家，室外健身器材厂家一直致力于体育健身器材的研究与销售，欢迎各界朋友广提建议能让冀中发展更快，更好。

本厂集多年经验，***生产销售篮球架、桌球台、乒乓球台，阳东篮球架安装，球场地面工程（***地面，硅pu塑胶场地）。

产品名称：地埋圆管篮球架

产品描述：

经济简约实用，结构合理、简约美观，坚实牢固，底座采用一次性铸造成型;篮板采用国际通用高强度安全玻璃篮板，阳西篮球架，透明度高，不易模糊，耐候