户外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

   三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。永旺体育设施有限公司是室外健身器材、户外健身器材、小区健身器材、乒乓球台、篮球架的***制造商，永旺体育设施有限公司的基础上组建而成，***生产室外健身器材、户外小区健身器材的大型企业。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

   三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经促进气血畅通，强腰固作用，适用于腰部活动障碍，周身疲乏等症。

1、一类是具有杠面弹力性能的器材。

如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和***性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***标准所有器材的安全使用年限为8年。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。

2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。

3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。还有要注意，尽量少使用伸腰训练器之类的，扭腰类的健身器材首先是推崇扭腰器之类的比较好。如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，自2011年10月1日期实施室外健身器材新***标准所有器材的安全使用年限为8年。

滚筒

方法：　　

双手紧握扶手，双脚踏于滚筒上，缓慢向前或向后转动滚筒。

功能：　　

锻炼腿部肌肉，促进下肢灵活性，增心肺功能，提高自身平衡能力、协调能力。

注意：　　

1．运动过程中，双手应紧握扶手，以防摔下。

2．开始运动时应缓慢进行，待适应后再逐渐加快。

3．腿脚不灵便或***、血压患者应谨慎使用。

4．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

5．未成年人必须在***监护下使用！

室内健身器材

跑步机、立式磁控健身车，卧式磁控健身车，磁控椭圆机，登山机，动感单车，综合训练器，坐姿推胸训练器等力量器械。多用于健身房。

健身单车

商用有氧单车持久耐用，提供平滑舒适的健身体验。多种阻力级别和整合***系统为不同级别的用户提供的客户体验服务。

皮带驱动系统

双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验。以Ply-V皮带代替链条，产生的噪音更小，所需的维护更小。

3组曲柄

3组曲柄可牢固旋紧，减少了定期调整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何标准的公路或山地单车踏板。

集成***功能

一体式的Cardio Theater设计，配备个人可视化屏幕。在您享受舒适视听感受的同时，为您提供更的客户体验服务。