夏季饮水有讲究喝温开水

夏季饮水有讲究

喝温开水

一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻；相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的水进入食道，会***食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道***，这已是***界的定论。

因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。适宜的温度是10℃～30℃。

喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分，正常的尿液颜色应该是淡***，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。

要注意这几种水会对***产生一定的危害

1.蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起盐;水垢经常随水进入***，还会引起消化、***、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

2、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种***物质，其中卤化烃、还具有致***、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过饮用水卫生标准的2倍。

3、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，盐会升高，常喝这种水，盐会在体内积聚，引起。

桶装水生产过程及注意事项

桶装水生产过程

1、饮用纯净水及矿物质水

水源水→粗滤→精滤→去离子净化(离子交换、反渗透、蒸馏及其他加工方法)(适用于饮用纯净水)→配料(适用于矿物质水)→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品

2、饮用天然矿泉水及其他包装饮用水

水源水→粗滤→精滤→杀菌→【瓶(桶)及其盖的清洗消毒→】灌装封盖→灯检→成品