***必需的十几种微量元素

我们都知道，***中的元素跟大自然中的元素是息息相关的，***血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关我们***中所需要的很多的营养元素或者是矿物质都是要从自然界里获取的，而饮用矿泉水就是一个很好的方式去获取我们需要的元素。 　　一、作为***必需的十几种微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被***吸收，溶于水中的微量元素吸疏率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充而矿泉水恰恰就可以满足我们的这个需求。 　　二、营养品是能给人补充微量元素、矿物质，但矿泉水中的微量元素、矿物质在水中所起的作用已不仅仅是营养物质的作用，水中矿物质对生物体不但有营养作用，而且对维持水正常构架起着主要作用。 　　三、从分子生物学、营养学研究进展来看，水不但起解渴、载体的作用，而且直接参与生物物质代谢、能量代谢和跗信息等作用。 　　矿泉水对于***的正常的生理活动是非常有益的，它的元素更容易让***吸收，并且矿泉水含有的元素种类要比食品中的多，饮水是一种比较简单的获取营养的方法。

“凉白开”有保质期吗?

凉白开”有保质期吗？ 把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃，就成了凉白开水。不能让凉白开在空气中暴露太久，储存过久的凉白开容易被***污染，因此，“凉白开”超过3天之后就不建议再饮用了。 饮水有适宜的温度吗？ 从健康方面说，医生建议喝温水，的水温为18～45℃。过烫的水不仅会损伤牙釉质，还会强烈刺激喉咙、消化道和胃黏膜。喝入过冷的水，会使胃肠黏膜受冷刺激而迅速收缩，可使胃肠黏膜受损，也可引起胃肠不适或绞痛。

桶装水上机时有一个保质期

普通百姓在饮用桶装水的过程中存在一个问题，是他们认为一桶水喝的时间长了对身体并没有什么危害。实际上据有关研究结果表明，桶装水上机时有一个保质期---这个保质期不能超过20天。 绝大部分饮水机的进气孔都没有消毒过滤装置。使一些空气中微生物和灰尘就从进气孔进入到水罐中，从而造成饮水器的污染。所以我们喝桶装水的时间不宜太长。如果超过了20天还没有喝完的话，剩下的水就不要再喝了。 冬季气温低，水不会像夏季一样很快变质，但桶装水也有饮用期。桶装水保质期一般在2个月，但这并不是拆封后的饮用期。桶装矿泉水开封后一周内饮用完，时间长了则很容易滋生***。 购买桶装水时一定要选择大企业的产品；水桶要晶莹透明、质感硬；倒置水桶，一定不能漏水；水桶拆封后一周内饮用完；平时要放置在避光、通风阴凉的地方，避免阳光直射。