自来水刚烧开请不要喝，因为自来水是经过氯化消毒的，那么氯与水中残留的有机物在高温下会发作反应，发作氯等物质。而氯恰恰又是致***化合物的一种，所以烧开的水不能直接喝，等温度下降后成为温开水再饮用。

　尽量少喝瓶装水，瓶装水所运用的聚酯瓶子往往含有或许导致人缓慢毒的物质，特别是夏天在高温环境下，或许开盖后没有及时喝掉，都会让***的物质趁火打劫，危害我们的健康，所以必定要少喝瓶装水。

不渴也要喝水。常常坚持不渴也要喝水的习气，很多的朋友比及自己口渴的时分才会想到要喝水，喝水其实真实的目的不是解渴，而是完成参与体内的移风易俗，被***吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。

早晨起来必定要喝水。每天早晨起来漱口后及时补水。研讨以为，早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加剧高渗性脱水，令人更加口干。

人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。

 脑***大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是***细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。***总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

 水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有***散热，调节体温、润滑关节和各内脏等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。