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亲子悦母婴护理为你分享：***SPA对运动系统的好处

***游泳是适合***的一种主动运动方式。***游泳时，在水中活动需要克服水的阻力，这种阻力的大小和方式都非常适合***。游泳使***的肌***得到锻炼，加速了肌***的血液循环，促进肌肉的发育和生长。运动也使关节得到伸展，关节面得到摩擦，骨骺得到刺激，骨骼的生长有了动力。

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亲子悦母婴护理为你分享：坐月子可以lose weight吗

女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分***，同时在月子期间还要频繁喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图lose weight***体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的加重负担。

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清洁新生儿鼻屎步骤：

1、准备消毒棉棒1包、凉开水。

2、将新生儿抱到灯光明亮处，或者使用手电筒照射。

3、清理鼻腔分泌物时，切勿用镊子强力夹出，要先用棉棒软化鼻痂。使用棉棒蘸一些凉开水或生理盐水，往鼻腔内各滴一两滴，或用、牛奶滴入亦可。

经过1-2分钟待鼻痂软化后，就会呼出鼻腔，再用干棉棒在新生儿鼻孔内侧顺时针旋转，将其拔出。

有时新生儿会打喷嚏，鼻腔的分泌物即可随之排除，从而使新生儿鼻腔通畅。也可以使用吸鼻器将软性的鼻痂吸出。