小贴士：坐月子基本原则

调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个***质的差异性，应该有所不同；再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等***发生，饮食与就必须改变。小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子1、正常洗头，坐月子的时候适当的洗头对于产妇的身体还是有好处的，洗头的水温一般在37度左右，洗完后应该即使的擦干或者用吹风机吹干。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个***质作调配比较妥善。

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小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子

1、饮食适度，产妇在月子期间应该以少食多餐为原则，而且饮食要适当，不要过度的滋补，以免造成营养过深等情况，造成脂肪堆积身体肥胖等问题。 　

2、保持一个愉快的心情，产妇在分娩之后体内的分泌变化较大，这很容易会对于产妇的情绪要造成影响，所以对于产妇来说要注意放松压力，保持一个愉快开朗的情绪，这对于产妇非常重要。

小贴士：适合月子期间食用的四种水果

香蕉 　　

香蕉具有较好的润肠、的作用，防止产后便蜜的问题，而且在香蕉中所罕有的***Ｂ６、铁，对于预防***贫xue也有一定的作用。不过产妇吃香蕉蕞好一天一个，或者隔一天一个，否则香蕉是凉性的水果，如果吃太多的话，很容易会让小宝宝出现拉肚子的情况。