小贴士：坐月子基本原则

调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个***质的差异性，应该有所不同；2、远离油炸食物剖腹产的产妇胃肠功能会远远低于顺产的产妇，所以***之后就不要大鱼大肉的盲目进补，这样不但没有增加产妇的营养，反而会增加产妇的胃肠负担，导致腹泻等情况出现。再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等***发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个***质作调配比较妥善。

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小贴士：坐月子食谱-------莲藕麦片粥

营养师推荐：消除疲劳+增强体力

材料 ：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

调味料 盐1小匙

做法

1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

小贴士：会对于产妇造成哪些伤害

心理问题 　　

很多产妇在生产之后却并不能及时的适应新的身份，此外再加上带孩子经验不足等，使得妈妈们变得、烦躁、情绪不稳定等情况，如不注意的话，很容易会使得产妇出现产后抑yu症等情况，甚至很多产妇沉积很难拔出。

小贴士：剖腹产的产妇在月子期间要注意的事情

1、注意伤口卫生 　　

对于剖腹产的产妇来说要注意保持伤口部位的干燥清洁，在剖腹产的2周之内不要采用淋浴的方式来洗浴，以免水渍对于腹部的伤口造成影响。在***后的2周，排出净后，可以用温水擦拭身体。但是如果伤口出现的情况千万不要擅自挤压，避免伤口等情况出现。 　　

2、远离油炸食物 　　

剖腹产的产妇胃肠功能会远远低于顺产的产妇，所以***之后就不要大鱼大肉的盲目进补，这样不但没有增加产妇的营养，反而会增加产妇的胃肠负担，导致腹泻等情况出现。