小贴士：坐月子食谱

为什么产妇会受到产后风shi的困扰

产妇体质虚寒 　　

有些女性体质本来就是比较虚寒，具体表现为怕冷、怕风、不能吃冷食、冷饮，夏天不鞥穿短裤、裙装等，这些就是属于体质虚寒，体质较弱的表现，如果月子期间不注意护理的话，很容易会诱发产后风shi的情况。

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小贴士：面对产后便蜜的侵扰要如何应对

1、因为女性在生产之后的胃肠功能都会有所减弱，肠蠕动减慢，肠内容物在肠内停留的时间较长，这样就会使得水分吸收过多，导致大便干结等情况，造成产妇出现便蜜。

2、女性在期的时候腹部过度膨胀，这样就会使得腹部的肌肉和盆底***出现松弛的情况，能力也会减弱，导致产妇便蜜。

小贴士：如何防止产后皮肤松弛的问题

健康的生活状态 　　

一个健康良好的生活猪肝汤对于产妇的身体***，免yi力提升都有较大的帮助。小贴士：适合产妇月子期间食用的食材黄豆芽：在黄豆芽之中含有大量丰富的蛋白质、***Ｃ与纤维素等，可以有效的补充生产之后的身体所需。皮肤的抵抗力也会随着产妇的免yi力提升而大幅度的提高。此时产妇一定要注意健康合理的饮食习惯，可多吃一些新鲜的蔬菜与水果，促进体内的新陈代谢，如果可以的话也可以适当的做一些有氧运动，这样可以使得皮肤在油水之间得到平衡。

小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子

1、舒适的环境，无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。特别是夏季温度较高的适合，要注意做好防暑问题，冬天要注意防寒保暖。 　　

2、保持安静，产妇和小宝宝在休息的适合，需要保持卧室的安静，尽量避免噪音影响，一些突然响起的声音，会导致小宝宝不自主的反射动作，影响宝宝休息。