汗蒸的好处

舒缓情绪 改善1睡眠

汗蒸温度在40℃左右，这个温度能使人的皮下温度逐渐上升，加快血液循环，毛细1血管扩张，充分接触空气，将氧气运送到全身，使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，舒缓紧张情绪，减少心脏压力，能帮助调节高1血压，具有神奇的***效果。家用汗蒸房是利用电气石及远红外线反射的原理，加温使人的流汗而形成的一种高热物***法。紧张情绪得到舒缓，***1衰弱也能得到调节，从而改善1睡眠质量。

汗蒸的优点

首先，汗蒸具有美容的作用，这也是汗蒸这种活动如此受女性朋友追捧的原因。20-30分钟的光波浴，排出汗量相当于长跑10000米，是其它任何短期运动***效果所不能比拟的，对于不善于或者不便于运动又想***的人士更是理想的选择。在日常生活中，无论什么季节，皮肤过多过少地暴露在紫外线下，所以也就造成了皮肤出现雀1斑等现象，甚至皮肤还表现出暗沉。这时如果经常性地有规律地进行汗蒸，可以帮助皮肤排出沉积在皮肤中的，使得皮肤焕然一新。

其次汗蒸还可以减轻一些实实在在的***，有案例显示，患有、肠胃1炎、慢性支1气管炎的。如果经常性地有规律性地进行汗蒸，这些病情会发生好转。当然除了以上这些，汗蒸还有相当多的好处。

使用汗蒸箱汗蒸的好处：

1、镇惊安1神：远红外***浴可使***镇惊安1神，***中1枢***系统自我调节***或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。

2、加强免1疫力：远红外光波辐射向***反馈，从而使***有温热感及增强机体免1疫力(抵抗力)和生物细胞的***再生能力，加速供给养分和酵素，达到***和辅助治1疗的作用。

3、降1脂***：由于***内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到***效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。