汗蒸后适合吃什么东西

　　汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水；然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。

　　1、汤类食物

　　汗蒸后重要的是补充水份，通过进食汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。

　　2、低热量的蔬果

　　在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充***所需的***等营养物质。

　　3、易消化的、清淡的食物

　　在汗蒸之后，身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物。

汗蒸的减1肥作用

肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多***的魁祸首之一，糖1尿病、高1血压、等等都与它有密切的关系。而在众多的减1肥方法中，运动无疑是佼佼者。由于现在快节奏的生活方式使得我们并没有时间进行运动，汗蒸俨然成了继电子商务之后这个时代另一必然产物。出汗是***的本能，出汗能带走热量，汗液排出的过程中，即带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量，是身体维持正常体温的一种方法。使用远红外家用汗蒸箱，您只需每天花费20—-30分钟就相当于跑10000米的路程，当***进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化我、成热量，通过汗液排出体外，从而起到减1肥的作用，而且在汗蒸过程中您还可以看电视、文件资料、报纸、书刊、杂志等。

汗蒸的好处

增强器1官功能 提高免1疫力

汗蒸箱中的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜，吸附灰尘，减少***物质对呼吸系统的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞1再生能力，提高免1疫力。

祛除寒气 辅助治1疗***

汗蒸箱形成的高温效应能够使***温慢慢升高，血管扩张，血液循环加快，祛除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对的病变部位有消1炎镇痛的效果。

使用汗蒸箱汗蒸的好处：

缓解压力、改1善睡眠：人长期处在压力、状态，自律***系统持续紧张，会导致免1疫力降低，头1痛，目眩，失1眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律***保持在1佳状态，达到舒缓压力和改1善睡眠的作用。

消1炎、镇痛：远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将***包裹其中，并均匀地向***渗透，远红外线的温热效应,使***内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消1炎、镇痛效果,更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。冬季常汗蒸，手脚不再凉手和脚，是我们身体的***末端，血液循环较差。