汗蒸注意事项：

1、有出血倾向者，严脏病、病患者，急性***、高烧高热患者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。

2、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

3、每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

4、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

5、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

6、 不宜频繁汗蒸，以每周2-4次为宜。

汗蒸注意事项

在进入汗蒸房之前应注意

①将身体里的废物排出体外。

②洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

汗蒸前准备

①进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

②不宜在过饱和空腹时汗蒸。

③进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

④汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

体验汗蒸时

①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

⑤体验过程中及时，不要忍便。

⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。在初次汗蒸时，如身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以暂停汗蒸，放松休息至症状消失后在从新汗蒸或咨询***人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。

远红外家用汗蒸箱对***的重要性

汗蒸可以美容

使用远红外汗蒸箱相当于跑10000米的路程，运动会使我们心跳加速，血液沸腾，能有效的促进皮肤血液循环，同时在运动过程中会有很多汗液排出，皮肤排汗的时候，汗液中的乳酸能够***细1菌的增长，防止皮1肤病的发生，还可以排泄代谢废物，调节***水、盐平衡。相当于排出我们体内很多的垃圾和毒1素，皮肤内的垃圾和毒1素排出后，皮肤会变得细滑柔亮，能提高皮肤弹性。汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到***的深处，作用于***骨骼附近的韧带及肌肉***，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。

使用汗蒸箱汗蒸对高1血压有好处：

使用汗蒸箱汗蒸对高1血压的好处。其实道理很简单，高1血压是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制，而出现的一种“血压高”现象，而运动却正好可以扩张毛1细血管，加速血液循环的速度，增加血管的弹性，从而便有效地缓解血管的压力，降1低血压高度。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒1素，使肌肤充分吸水，具有弹性。坚持汗蒸，保持每天少出一次汗，很快血压就会降下来，药量少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。