汗蒸的好处：

　　1.汗蒸***显著的一点就是，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓***。

　　2.塑身美体的***，对于***显著。

　　3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

　　4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物，相当于在给细胞“洗澡”。

　　5.促进伤口愈合。

　　6.加强气管、支气管、肺部功能，对排痰有良好的作用。

　   7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　   8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

　   9.改善酸性体质及亚健康状态。

汗蒸的总体注意事项

汗蒸前准备

汗蒸前该适量补充水分，并携带一杯水进入汗蒸房以便补充。

汗蒸过程注意事项

汗蒸过程中不可擦，搓身体，可用毛巾沾拭，每次汗蒸40分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。如果汗蒸过程中出现头晕等不适症状应该立即离开汗蒸房。

汗蒸后注意事项

汗蒸后不宜立即淋浴吃冷饮。汗蒸后6小时内细胞处于重新修复和整建过程，不适合淋浴，不宜吃冷饮，不宜吸烟，不宜食用其他凉食物。

饭后、饮酒后、空腹、饱腹状态都不宜汗蒸。因为汗蒸温度较高，会加速血液循环，以上状态汗蒸容易出现头昏甚至现象。

汗蒸的好处

1、美容***。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒1素，使肌肤充分吸水，具有弹性。

2、释放压力。人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。

3、加速身体内部的血液循环，排除体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。