汗蒸能去除湿气吗？

汗蒸可以去除体内湿气。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒垃圾及湿寒之气。

汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

汗蒸后适合吃什么东西

　　汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水；然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。

　　1、汤类食物

　　汗蒸后重要的是补充水份，通过进食汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。

　　2、低热量的蔬果

　　在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充***所需的***等营养物质。

　　3、易消化的、清淡的食物

　　在汗蒸之后，身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物。

汗蒸注意事项:

如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。2、加强免1疫力：远红外光波辐射向***反馈，从而使***有温热感及增强机体免1疫力(抵抗力)和生物细胞的***再生能力，加速供给养分和酵素，达到***和辅助治1疗的作用。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。