***C敷脸有作用

***C敷脸，有一定的效果，不过***C敷脸的浓度不能太低或太高。若要美容颜五味不宜偏“养体须当节五辛、五辛不当损神”，如脂肪可使头脑健全，皮肤光泽。作用在皮肤上的高浓度维C产品，我把它称之为漂白剂(***C敷脸维C的强还原性，可能会淡化皮肤表面的色素基团的颜色)。不过过高浓度的***C敷脸，会反而让皮肤吸收不了，外用的VC溶液，浓度为5%~20%之间才有效

***C敷脸有减少晒伤作用

***C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部及晒伤。***C产品发挥了一点点***的作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为***C发挥了一些抗养化作用。除此之外，***C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。

***C敷脸有提亮肤色作用

***C敷脸有什么***，长期***C敷脸能溶解部分角质层，让表皮变薄，从而使得照射到你脸上的光线反射更均匀了，会你感觉到皮肤变得更亮了。这粥没有放一粒米，是真正纯味十足的豆粥，吃起来口感有点绵，有点甜，豆沙香味溢满口，回味悠长。不过不能长期使用***C敷脸，因为过多使用***C敷脸可能会给角质层带来伤害。不建议敏***肌肤使用***C敷脸。

喝蜂蜜柠檬水很徘毒

每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于徘毒***的较好之选。***A与***E是脂溶性***，也就是说，尽量用油烹饪或者与含油的食材一同烹饪能够促进***的吸收。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬直接泡水喝。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，既美容***又清热徘毒。

青汁徘毒法

明星爱用徘毒清肠改善便密

这算得上是徘毒减重方法中的明星了，许多人不明白青汁是什么意思。关注蔬菜的吃法，吃出漂亮肌肤——想要吃出漂亮肌肤，哪种蔬菜***给力。清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以。在日本市售的清汁种类比较全，原料除了大麦嫩苗之外，还有甘蓝、桑叶、包心菜等蔬菜。养成喝清汁的习惯后，你会发现自己更加顺畅，而且神清气爽了许多，这都是膳食纤维的功劳。

揉中脘天枢穴健脾胃

中脘和天枢穴都是***的肠胃要穴，按揉中脘穴对促进消食都很有帮助。而天枢穴是名副其实的徘毒减重要穴，按此穴可帮助通调肠道，排出宿便。

中脘和天枢穴的位置都比较好找，中脘穴可以采取顺时针拇指按揉的方式，而天枢穴则可以用双手握空拳稍用力进行敲打，每天早晚各5到10分钟，有利湿徘毒、减重的作用。

动每天万步走塑身快

要想减除脂肪徘毒，那么动起来一定是必须的。怎么动？当然还是首推老项目——快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是好的减除脂肪徘毒运动。

小贴士：

找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中线上，脐上4寸。天枢穴在肚脐两旁，旁开2寸（即三横指）处。

吃补药也要看时间

上午8点，消化系统的吸收功能低，适合服用***类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗更理想；

***的血钙水平，在午夜至清晨低。因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

尽量别拿酸奶充饥

因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀掉，酸奶的***作用就会减弱。

而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是较好的选择。

从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果好